Ajuta-ti copilul sa-si intareasca imunitatea

Ajuta-ti copilul sa-si intareasca imunitatea

venit sezonul rece si o data cu el o luam de la capat cu eterna preocupare pe care noi, parintii, o avem an dupa an, indiferent de varsta copilului nostru: sa ii crestem imunitatea, sa fie rezistent la boli, in colectivitati. Evident ca un copil mai mic are o imunitate cu mult mai scazuta decat un copil trecut de 5 ani, si ca atare procedurile imunizarii lui sunt mai numeroase, dar si copiii de varsta scolii au nevoie de o atentie sporita din partea familiei pentru ca ei intra in colectivitati cu mult mai mari decat in etapa gradinita iar mediul este plin de microbi si virusi diferiti decat cei cu care deja se obisnuise copilul.
Cum sa ne intarim copiii? Iata una din dominantele unui parinte, pe care le mai lamurim si noi o data. Solutiile sunt ieftine, la indemana, fara mare filozofie in spate. Trebuie doar sa le cunoastem:

  1. Hraneste-l sanatos. Nu degeaba medicii si nutritionistii insista cu portiile de fructe si legume proaspete, ele sunt o bomba de vitamine si minerale absolut necesare copilului. Lui ii sunt necesare: vitamina C din citrice, mere, patrunjel, rosii, ardei, piersici, fructe de padure; vitamina A din morcovi; vitamina E din uleiuri vegetale.

  1. Incurajeaza-l sa faca miscare zilnica in aer liber. Inscrie-ti copilul la un sport de echipa care se deruleaza cat mai mult in aer liber, pe care el sa il poata practica de placere ulterior toata viata lui in propriul sau timp liber. Ajuta-l sa invete sa inoate, sa patineze, sa se plimbe cu rolele, sa schieze, sa joace tenis. Sporturile care necesita prezenta copilului in afara unui spatiu inchis sunt un adevarat cadou pentru el si pentru tine. Activitatea fizica stimuleaza circulatia sangelui si o data cu el, a celulelor sistemului imunitar. Copilul va avea pofta de mancare – deci va manca ceeace tu ii prepari sanatos – si va dormi foarte bine.
  1. Asigura-te ca se odihneste suficient.Copiii s-ar juca incontinuu. Dealtfel, se spune ca vezi un copil ca doreste sa stea linistit sau sa doarma doar atunci cand este bolnavior si ii cere corpul odihna ca sa se refaca. Insa noi trebuie sa ii cream un program si sa ne tinem de el cu consecventa, de asa natura incat copilul sa nu se culce mai tarziu de maxim ora 22 si sa doarma minim 9 ore pe noapte. Daca reuseste sa prinda si o ora de somn dupa-amiaza, ca sa aiba energie pentru a doua parte a zilei, este excelent. In orele de somn, corpul isi incarca efectiv bateriile cu energie. Sa nu ne lasam pacaliti de aparente, anume ca cel mic este vioi chiar daca a dormit putin cu o noapte in urma. In timp scurt (zile, saptamani) efectul lipsei de odihna suficienta isi va spune cuvantul si imunitatea ii va scadea, lasand corpul vulnerabil in fata microbilor de pretutindeni.

  1. Ofera-I zilnic ocazia sa stea in lumina solara si aer curat. Un copil sanatos, cu un corp puternic si o imunitate solida, este un copil care iese zilnic afara, ia contact cu razele soarelui si inspira aer proaspat. Noi trebuie sa gasim pretexte de a-I oferi aceasta ocazie, chiar daca el mai comenteaza ca vrea in casa, sa se joace cu jucariile in camera lui sau sa stea la computer sau la televizor. Desi pentru noi este mai comod ca cel mic sa isi vada de ale lui si noi de ale noastre prin casa, mai ales ca avem atatea de facut si mai venim si dupa multe ore de serviciu, este pentru binele intregii familii sa organizam o asemenea iesire zilnic. Daca este vara si soarele este in exces, vom respecta indicatiile medicului cu privire la orele permise a iesi cu copilul la aer si, indiferent de varsta, il ungem cu crema solara cu factor de protectie ridicat. Ca sa stam linistiti… 
  1. Nu il trata de parca este intr-un glob de sticla. Mereu vrem sa ne protejam copilul de tot ce e mai “rau” pe lume, iar aici lista include toti virusii, germenii, bacteriile, micro-organismele cunoscute si necunoscute. Insa ne dam seama repede ca este imposibil. Cat depinde exclusiv de noi, umblam cu solutiile de dezinfectat peste tot unde ele se pot da in mediul copilului. Insa copilul creste si nevoia sa fireasca este sa exploreze lumea. De aceea exista sistem imunitar, sa lupte si sa isi creeze proprii anticorpi la milioane de microbi cu care copilul intra in contact. E important sa ne relaxam si sa avem incredere! Da, incredere mare in starea de sanatate naturala a organismului copilului nostru, in faptul ca imunitatea lui are capacitatea de a lupta si de a-si forma anticorpi. Asta nu inseamna ca luam copilul de indata ce invata sa mearga si il “aruncam” direct in lupta cu microbii oriunde avem ocazia. Insa gradat, pas cu pas, atitudinea noastra e bine sa fie relaxata in a permite copilului sa exploreze lumea din jurul lui, cu tot ce contine ea. Astfel, cand va intra in colectivitati (gradinite, scoli), va avea deja un corp puternic care nu cade doborat de febra 39 si tuse 4 saptamani dupa nici 7 zile de stat intre alti copii veniti din alte medii.
  1. Vaccineaza-ti copilul cu ce iti indica peditatrul sau. Stim ca este la moda sa contestam vaccinurile, indeosebi cele noi aparute, sa le dezbatem, sa ne interesam. Insa un copil vaccinat, cel putin cu cele obligatorii, este un copil al carui sistem imunitar este protejat de respectivii microbi sau virusi puternici pentru care este facut vaccinul! Corpul I se fortifica si nu este pus in situatia de a lupta cu o boala la o varsta prea fragila, numai pentru ca parintii contesta utilitatea vaccinelor. Sfatul nostru este sa urmaresti cu sfintenie indeplinirea programului de imunizare pe care pediatrul ti-l da.

  1. Ofera-i la inceput de toamna o formula de intarire a imunitatii, la recomandarea medicului pediatru sau consultantului naturist. Oricat ne straduim sa il hranim pe cel mic cu tot ce e mai bun, cu siguranta nu reusim sa il facem sa consume suficienta vitamina C cata are nevoie organismul lui sau alte alimente cu un rol puternic in intarirea imunitatii. De aceea, a-i asigura un complex de vitamine si minerale incepand din septembrie, sau o formula de imunitate cu echinaceea, afine, catina, macese, laptisor de matca, propolis, este un semn de responsabilitate din partea noastra. In functie de varsta lui si de cum prefera sa le ia (sirop sau pastile), ne putem orienta catre formule eficiente. Exista si optiunea unei intariri a imunitatii prin tratament homeopat, care este benefic pentru foarte multi copii. Exista si produse din plante selectionate din extracte vegetale la care nu avem acces in mod constant in alimentatia zilnica. Si acestea intaresc imunitatea copilului nostru. Totul este sa nu facem exces, sa nu le luam dupa ureche, sa nu le amestecam si mai ales sa fim consecventi. Niciun tratament naturist nu da rezultate de pe o zi pe alta. E nevoie de cateva luni de administrare a aceluiasi produs, deci de rabdare, inainte de a vedea rezultatele.

  1. Nu in ultimul rand, intareste-l, dandu-i ocazia sa traiasca intr-un mediu familial plin de liniste, dragoste, intelegere. Copiii sunt sensibili nu doar la nivel fizic ci si la nivel emotional. Un copil care face parte dintr-o familie unita, in care certuri, tipete, violente, lacrimi, reprosuri, atmosfera incarcata de negativitate nu prea exista, este un copil care se imbolnaveste mai rar. Sistemul imunitar este intarit de sentimentele pozitive, de multumire, bucurie, fericire, al copilului. Din contra, atunci cand copilul este bombardat cu acuze, reprosuri, tipete, lovituri sau asista la asa ceva in mod direct in cadrul familiei lui, el se intristeaza, sufletul I se chirceste si usor usor ii scade si imunitatea. De multe ori ati vazut cu ochii vostri legatura dintre starea de sanatate a copilului, dar si a voastra, si starea sa sufleteasca.

Intarirea imunitatii copilului este o provocare cu bataie lunga, de ani de zile, de mare responsabilitate pentru jobul de parinte. Insa, face parte din fisa postului.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s